Садоводство — очень полезный вид досуга как для физического, так и для психического здоровья. Об этом в беседе с Life сообщила фельдшер, управляющая сетью пансионатов для пожилых людей «Теплые беседы» Наталья Балан. По ее словам, посадка растений и прополка грядок помогают снизить уровень кортизола и обеспечивают естественное успокоение нервной системы.
© Газета.Ru
Кроме того, физическая активность в саду является хорошей альтернативой тренировкам в спортзале, поскольку задействует различные группы мышц, улучшая координацию и гибкость, отметила специалист.
«За сезон можно потратить столько же калорий, сколько за несколько недель занятий йогой. И все это — в окружении природы, среди цветущих клумб и грядок с ароматной зеленью», — сказала Балан.
Кроме того, садовые работы благотворно влияют на качество сна, добавила фельдшер.
Согласно результатам исследования, проведенного финансовой платформой Webbankir, почти треть опрошенных россиян (31,6%) поедут на дачу в майские праздники.
48,4% респондентов отметили, что любят дачу за возможность отдохнуть в тишине. 38,1% полагают, что дача — это место, где можно собраться с друзьями. 34,2% заявили, что им нравится возделывать сад или огород.
