ЗОЖ

Регулярная физическая активность снижает риски образования тромбов, влияет на кровообращение всего организма, включая все внутренние органы. Также спорт помогает нормализовать артериальное давление.

Регулярная физическая активность снижает риски образования тромбов, влияет на кровообращение всего организма, включая все внутренние органы. Также спорт помогает нормализовать артериальное давление.

© СОВА

Любая активность влияет на кровь, улучшая липидные показатели. Соответственно, после продолжительных и регулярных тренировок снижается уровень триглицеридов и холестерина. Спорт благотворно влияет и на общее самочувствие, улучшает настроение и убирает тревожность.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендовано заниматься физическими нагрузками примерно по 30 минут три раза в неделю. Больше всего подходит пешая северная ходьба.

Также в числе рекомендованных йога и плавание, сообщает портал "Здоровое питание".

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Общий: 0 Средний: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»