Питание

Расскажем, как приготовить свежий салат с руколой к семейному ужину. Благодаря свекле в составе блюдо становится не только вкусным, но и полезным….

Расскажем, как приготовить свежий салат с руколой к семейному ужину. Благодаря свекле в составе блюдо становится не только вкусным, но и полезным.

© globallookpress.com

В состав корнеплода входят пищевые волокна, а также витамины А, В1, В2, В5, В6 и различные минеральные вещества. Помимо этого, свекла может оказать благотворное влияние на работу пищеварительной системы.

Ингредиенты

  • Отварное куриное филе — 2 шт.
  • Рукола — 50 г
  • Отварная свекла — 2 шт.
  • Огурчик — 2 шт.
  • Красная луковица — 1 шт.
  • Соль, перец — по вкусу
  • Масло — для заправки

Способ приготовления

  1. Свеклу очищаем и нарезаем на тонкие колечки.
  2. Луковицу нарезаем тонкими полукольцами.
  3. Курицу рвем на волокна.
  4. Огурец нарезаем на брусочки.
  5. Смешиваем все ингредиенты в салатнике. Добавляем соль, перец и любимое масло по вкусу. Приятного аппетита!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»