ЗОЖ

Одним из главных праздников для православных является Светлая Пасха, а ее символов – украшенные яйца. Это первая пища после суток, которые верующие проводят в голоде.

Одним из главных праздников для православных является Светлая Пасха, а ее символов – украшенные яйца. Это первая пища после суток, которые верующие проводят в голоде.

© Runews24.ru

Диетолог Людмила Денисенко в беседе с «Комсомольской правдой» рассказала, что сколько их можно съесть, чтобы не навредить организму.

Она отметила, что накануне Пасхи врачи рекомендуют питаться небольшими порциями, а после службы можно и нужно съесть одно яйцо, небольшой кусочек кулича и выпить глоток кагора.

Денисенко посоветовала не варить яйца вкрутую, поскольку они тяжело и долго перевариваются. Употребление нескольких сваренных вкрутую яиц может спровоцировать воспаление желудка или кишечника, которые не привыкли пока к тяжелой пище.

Она рекомендовала варить пасхальные яйца дольше 5-6 минут. Такие яйца будут храниться меньше — не дольше трех дней в холодильнике.

По словам диетолога, яйца содержатся и в выпечке, в том же куличе, в связи с этим за день не рекомендуется есть больше 2-3 штук.

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Общий: 0 Средний: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»