Психология

Эмоционально чувствительные люди чаще других склонны к нервному перееданию, заявила в беседе с «Радио 1» клинический психолог Анастасия Кардиакос.

Эмоционально чувствительные люди чаще других склонны к нервному перееданию, заявила в беседе с «Радио 1» клинический психолог Анастасия Кардиакос. По ее словам, такое состояние происходит, когда человек начинает употреблять чрезмерное количество пищи в ответ на стресс.

© unsplash

"К нервному перееданию склонны эмоционально чувствительные люди, которые остро реагируют на стрессовые ситуации. Люди, которые склонны к депрессии и тревоге. Они часто используют еду как способ справиться с негативными эмоциями. Перфекционисты — люди, которые постоянно стремятся к идеалу, а также люди с заниженной самооценкой", — перечислила Кардиакос.

Она уточнила, что для лечения нервного переедания существует несколько практик, в число которых входят занятия йогой, медитация, дыхательные практики. Разрешить проблему также могут помочь поддержка близких и физическая активность. Кардиакос обратила внимание, что переедание способно проявляться периодически, а также быть связано с внутренними конфликтами или неудовлетворенными эмоциональными потребностями.

Диетолог Ольга Лушникова ранее отметила, что стоит отличать эмоциональный голод от физического. Она добавила, что с привычкой заедать стресс должен помочь правильный рацион питания.

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Общий: 0 Средний: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»