ЗОЖ

Диета, которую придерживаются люди, желающие сбросить лишние килограммы, должна отвечать принципам правильного питания. Такого мнения придерживается диетолог Татьяна Рыкалова.

Диета, которую придерживаются люди, желающие сбросить лишние килограммы, должна отвечать принципам правильного питания. Такого мнения придерживается диетолог Татьяна Рыкалова. По словам эксперта, в рационе человека, желающего похудеть, должны присутствовать яйца, рыба, мясо, сыр, творог.

©  runews24.ru

Также не стоит забывать о клетчатке и углеводах. Последнее лучше употреблять в первой половине дня.

Зато выпечку, сладкое, жирное и калорийное, в том числе соусы, майонез, сметану, нужно исключить, подчеркнула Рыкалова.

Что касается напитков, кофе и чай при похудении допускаются, но их стоит пить без сахара и сливок. Зато увеличение количества потребляемой чистой воды поможет ускорить процесс похудения, рассказала врач в разговоре в беседе с 29.ru.

Ранее диетолог Чухачева предостерегла от злоупотребления колбасой, сливочным маслом и салом, а также чай не влияет на объем жировой клетки и не помогает похудеть.

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Общий: 0 Средний: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»