Питание

Член Национального общества диетологов Юлия Зинченко заявила, что арбуз — это высокоуглеводная ягода с обилием сахарозы и фруктозы.

Член Национального общества диетологов Юлия Зинченко заявила, что арбуз — это высокоуглеводная ягода с обилием сахарозы и фруктозы.

© РИА Новости

«Этот сладкий десерт может резко увеличить уровень глюкозы в крови, который спровоцирует выброс инсулина и далее приступ голода. Фрукты — это замечательная история, но если переборщить с ней, то возникает инсулинорезистентность, которая приводит к ожирению», — сказала она в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».

По её словам, в этом и заключается недостаток арбуза: люди часто не замечают, как съедают половину плода за один раз.

Поэтому, отметила Зинченко, разгрузочный день на арбузах — один из самых вредных советов для похудения.

Ранее врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиники» кандидат медицинских наук Оксана Михалёва рассказала, что клубника обладает многими полезными свойствами, а кроме того, эту ягоду могут включить в рацион худеющие.

Источник

Нажмите, чтобы оценить статью!
[Общий: 0 Средний: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»